Pisang memiliki kandungan tiga type gula alami yakni sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat.
Suatu pisang adalah sumber energi yang besar.
Riset sudah menunjukkan makan dua buah pisang dapat memberi tenaga yang cukup untuk latihan berat selama 90 menit.
Tak heran kenapa pisang adalah buah nomer satu dengan atlet terkemuka didunia.
Namun energi bukanlah satu-satunya cara pisang bisa membantu kita terus fit.
Hal ini dapat juga membantu menangani atau mencegah beberapa jenis penyakit hingga dibutuhkan untuk menambah diet harian kita.
Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND di antara pasien penderita depresi, beberapa orang terasa lebih baik setelah makanpisang.
Hal semacam ini karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang dirubah tubuh jadi serotonin, yang di kenal untuk membuat relaks, melakukan perbaikan mood dan pada umumnya bikin seseorang lebih bahagia.
PM
Vitamin B6 yang terdapat dalam pisang dapat mengontrol tingkat glukosa darah, yang bisa memengaruhi situasi hati Anda.
Anemia
Tinggi zat besi buah pisang bisa merangsang produksi hemoglobin dalam darah serta ampuh menghindar anemia.
Tekanan Darah
Buah tropis unik ini sangatlah tinggi kalium tetapi rendah garam, hingga sempurna untuk menormalkan tekanan darah.
US Food and Drug Administration barusan mengizinkan perkebunan pisang untuk lakukan klaim resmi tentang kekuatan buah ini untuk turunkan kemungkinan tekanan darah serta stroke.
Daya Otak
200 siswa di sekolah Twickenham (Inggris) terbantu dalam ujian mereka th. ini karena mengonsumsi pisang ketika sarapan, istirahat, dan makan siang dalam usaha untuk tingkatkan kekuatan otak mereka.
Riset sudah tunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi bisa menolong belajar dengan membantu siswa makin waspada.
Sembelit
Tinggi serat, pisang bisa menolong program diet, dengan menormalkan kembali aksi pencernaan.
Mabuk
Salah satu langkah paling cepat untuk mengobati mabuk yaitu milkshake pisang, yang dimaniskan dengan madu.
Buah pisang meredakan mual serta dengan pertolongan madu, menstabilkan kadar gula darah, sedang susu bakal menentramkan serta kembalikan cairan pada badan.
Mulas
Pisang mempunyai dampak antasid pada badan. Jadi bila Anda menanggung derita mulas, cobalah makan pisang untuk kurangi sakitnya.
Morning Sickness
Ngemil pisang diantara saat makan menolong melindungi kadar gula darah serta hindari mual pada pagi hari.
Gigitan Nyamuk
Saat sebelum meraih krim gigitan nyamuk, cobalah untuk menggosok-gosok bagian tubuh yang mau dilindungi dengan sisi dalam kulitpisang.
Saraf
Pisang memiliki kandungan vitamin B yang membantu menentramkan system saraf.
Kegemukan serta ditempat kerja? Riset di Institute of Psychology Austria temukan bahwa tekanan ketika kerja mengakibatkan orang kerap makan coklat serta keripik.
Lihat pada 5. 000 pasien dirumah sakit, peneliti temukan bahwa umumnya orang mejadi gemuk lantaran ada di tekanan kerja yang tinggi.
Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu mengonsumsi makanan lantaran cemas, kita butuh mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yang tinggi karbohidrat seperti pisangsetiap dua jam.
Pengatur Suhu
Banyak budaya lihat pisang sebagai buah 'dingin' yang dapat turunkan suhu badan serta emosi ibu hamil.
Di Thailand umpamanya, ibu hamil bakal makan pisang untuk memberikan keyakinan supaya si bayi lahir dengan suhu normal.
Jadi, pisang yaitu obat alami untuk beragam jenis penyakit.
Bila anda membandingkannya dengan apel, ia mempunyai empat kali protein, 2 x karbohidrat, tiga kali fosfor, lima kali Vitamin A serta zat besi, serta 2 x vitamin serta mineral yang lain.
Pisang juga kaya kalium serta adalah satu diantara nilai makanan paling baik.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment